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Um novo teste caseiro está a causar controvérsia pela possibilidade de incentivar aos aborto selectivos.

Existem alguns alimentos, que possuem determinadas substâncias e que por este motivo , quando ingeridos podem aumentar o seu libido e o seu apetite sexual. Para uma noite louca de amor , prepare uma refeição e tente incluir o maior número destes alimentos.

Bananas

As bananas para além de ricas em vitamina E, potássio e riboflavina , responsáveis pelo aumento dos níveis de energia do organismo, contém uma enzima que contém o aumento do libido nos homens.

Figos

Os figos contêm  aminoácidos, que aumentam o desejo sexual. Este fruto tem ainda o poder de melhorar o desempenho sexual. Prefira os frescos porque são mais ricos em amionoácidos.

Ovos

Os ovos têm uma grande quantidade de  vitaminas B6 e B5. Estas vitaminas  ajudam a equilibrar níveis hormonais e a combater o stress, estes dois factores permitem aumentar o desejo. Em muitas culturas os homens costumam comer ovos crus antes das relações por acreditarem que a erecção dura mais tempo.

Frutos secos

As amêndoas são uma excelente fonte de ácidos gordos essenciais, que fazem as hormonas sexuais “saltarem” . Como uma mão cheia de amêndoas ou nozes e vai ver que a sua noite de amor vai durar muito mais tempo. Pode também utilizar velas com fragrância de amêndoa, este aroma têm a capacidade de aumentar o desejo sexual das mulheres.

Alho

O alho contém allicin, um ingrediente que aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais aumentando o desejo. Para não espantar o seu parceiro com o cheiro a alho opte por comprimidos à venda em ervanárias.

Os asiáticos utilizam ervas para aumentarem a intensidade dos orgasmos,  a ginseng e a ginko bilboa  aumentam os níveis de oxigénio no sangue e melhoram a circulação sanguínea aumentando a intensidade dos orgasmos. Os Indianos por outro lado recorrem ao ioga e à meditação para aumentar o prazer. São muitas as formas utilizadas para prolongar o prazer aqui ficam as nossas dicas:

Por cima

Para melhorar o orgasmo as melhores posições são quando a mulher fica por cima  para que haja fricção entre o clitóris e o osso cóxis do parceiro. Podem ainda colocar uma almofada por baixo do homem para aumentar o contacto entre os corpos.

Ginástica vaginal

Faça ginástica vaginal para fortalecer os músculos.Contraia os músculos e mantenha~se assim alguns segundos. Faça isso todos os dias, várias vezes ao dia.

Sexo tantrico

Sexo tantrico ajuda a prolongar o prazer baseando-se numa teoria de respiração de controle, pode ser uma boa opção porque as mulheres adoram preliminares.

Exercício físico

Exercício físico é a maneira mais comuns de intensificar os níveis de oxigénio no sangue, mas existem também outras formas. Os níveis de oxigénio no sangue são os grandes responsáveis pela intensidade dos orgasmos.

Relaxar

O melhor conselho é mesmo relaxar e aproveitar o momento.

Como Fazer:

A mulher coloca-se de pé em cima de um sofá, de uma cama ou em cima de duas cadeiras. O homem coloca-se em  frente para ela. Ela deve dobrar e abrir as pernas, e quando a pélvis estiver ao mesmo nível do pénis, o homem deve começar a penetração, de início a penetração deve ser lenta para se equilibrarem, depois pode ir aumentando a intensidade.

Vantagens:

Esta posição  permite movimentos rítmicos, devido à posição a mulher vai sentir-se vulnerável, o que pode ser bastante excitante para ela. O facto dos vossos corpos se tocarem com bastante intensidade de frente é também uma vantagem, pois permite aumentar os níveis de excitação .

O que todas as mulheres devem saber

Representa o grau máximo do prazer no masculino mas ainda está associado a muitos mitos. Desvende-os!

«Aqui no Ocidente partimos do princípio de que o orgasmo, a sensação de intenso prazer que acompanha a ejaculação, só pode ocorrer durante esta. Mas tal não é o caso. A ejaculação é possível sem orgasmo e o orgasmo é possível sem ejaculação. Segundo as filosofias chinesa e indiana, o orgasmo sem ejaculação é o caminho para o êxtase e saúde perfeita.»

Este excerto retirado de «O livro do pénis», de Maggie Paley, desmistifica o orgasmo masculino. Muitas mulheres pensam que ejaculação é sinónimo de orgasmo.

Mas não é. Além do mais, algumas façanhas habitualmente atribuídas ao sexo feminino, não são, de todo, da sua exclusividade. É que os homens também podem simular o clímax e atingir orgasmos múltiplos. Levantamos o véu sobre este tema pouco abordado…

Máxima excitação

Pode definir-se o orgasmo como a reacção física e emocional a um estímulo sexual. E a verdade é que a resposta masculina à excitação sexual nada tem a ver com a feminina, com excepção talvez, da ruborização, dos espasmos ou dos gemidos.

Mas quanto à ejaculação, a história é outra. A excitação sexual masculina faz com que o sangue seja bombeado em grande quantidade para o tecido eréctil do pénis.

A sensação de calor e de bem-estar que se espalha pelo corpo todo, resultado da erecção, é acompanhada pelo aumento do tamanho dos testículos que, num determinado momento, se retraem exercendo pressão sobre a pélvis. Esta tensão sexual adivinha a fase seguinte: a ejaculação.

Êxtase final

A ejaculação acontece em duas fases. Numa primeira, as contracções rítmicas da próstata e dos músculos pélvicos fazem com que o sémen seja impelido para a uretra. Quando isto acontece, o homem está já no ponto de não retorno, isto é, à beira do orgasmo.

A seguir, as contracções acabam por expulsar o sémen, processo que demora cerca de três a dez segundos, e é acompanhado por uma sensação de grande prazer. O orgasmo pode estar centrado no pénis e nos testículos, ou ser uma sensação que percorre o corpo todo.

No Relatório Hite sobre Sexualidade Masculina, um homem descreve-o da seguinte forma: «é uma sensação que desce pela parte de trás das pernas até aos joelhos e sobe pelos meus braços até bem dentro de mim. O pénis é apenas o foco de tudo, o gatilho».

Prazer multiplicado

O livro de Maggie Paley refere que é possível um homem sentir as contracções orgásticas da primeira fase da ejaculação, sem passar para a fase seguinte. «Enquanto for capaz de reter a ejaculação, o homem pode continuar a ter orgasmos», salienta a autora, defendendo a possibilidade de um homem ter orgasmos sem ejacular (orgasmo seco, como se refere no sexo tântrico).

Depois de inúmeras investigações neste campo, vários homens afirmaram que é a capacidade de distinguir estes dois pólos que lhes permite atingir orgasmos múltiplos (entre dez a vinte por sessão!).

Estes também salientaram que o facto de atrasarem a ejaculação (através de técnicas como o toque no períneo) resulta em orgasmos ejaculados mais intensos, e num estado pós-clímax mais enérgico. E as mulheres agradecem!

Texto: Sónia Gomes Costa